牛年初始試牛刀。于2月24日在女子中巡二級(jí)賽測(cè)試賽中摘下牛年第一冠后，中高協(xié)啟夢(mèng)之隊(duì)女隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)杜墨含繼續(xù)保持著飽滿的狀態(tài)，全力以赴投入到啟夢(mèng)隊(duì)今年的首次集訓(xùn)中。

3月1日是集訓(xùn)的第一天，杜墨含在教練團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)下進(jìn)行了測(cè)試和統(tǒng)計(jì)。初步明確了有待提升的地方，杜墨含寫下訓(xùn)練日志，記錄了第一天集訓(xùn)中對(duì)進(jìn)步的期待和全力以赴的決心。

“今天是集訓(xùn)的第一天，以早上六點(diǎn)五十分的晨訓(xùn)開啟了一天繁忙的行程。晨練中以伸展激活為主，結(jié)合腹式呼吸的訓(xùn)練，神清氣爽。上午進(jìn)行了推桿和長(zhǎng)桿的數(shù)據(jù)采集，在集訓(xùn)的初始記錄了當(dāng)下的狀態(tài)，相信在結(jié)束時(shí)一定會(huì)有很大的提升，”杜墨含寫道。整齊漂亮的手寫，讓人感受到墨墨的優(yōu)秀和用心。

“烈陽(yáng)炙熱地烤著，但看到努力訓(xùn)練的隊(duì)員和辛勤付出的教練團(tuán)隊(duì)，我也生出了一份不一樣的動(dòng)力。”

“午餐過(guò)后我們又回到了球場(chǎng)，進(jìn)行了果嶺邊的切桿和40-110y短桿測(cè)試。我也看到了一些自己有待提升的地方，也更明確了目標(biāo)和方向。”

“這次集訓(xùn)隊(duì)伍給我們提供了很好的資源和條件，希望能從技術(shù)、心理、體能方面都能有突破和提升。來(lái)參訓(xùn)的隊(duì)員彼此也有各自的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，希望能和大家互相切磋，互相學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)。期待看到集訓(xùn)結(jié)束時(shí)更棒的自己。”

體能訓(xùn)練也是本次集訓(xùn)的重要內(nèi)容。在體能測(cè)試中，杜墨含在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行了一些基礎(chǔ)的功能性、活動(dòng)度、柔韌性的測(cè)試。“我的肩部、斜方肌、上背部的肌肉比較緊張，在每天訓(xùn)練后需要更加地做好放松拉伸，”她寫道，“其他部分的測(cè)試會(huì)在下次體能課進(jìn)行，我也和教練進(jìn)行了積極的溝通，會(huì)在接下來(lái)的訓(xùn)練全力以赴。”

杜墨含集訓(xùn)訓(xùn)練日志手稿

3月2日是集訓(xùn)的第二天，杜墨含已迎來(lái)正式集訓(xùn)課程。讓我們一起期待杜墨含保持良好狀態(tài)，贏得牛年好成績(jī)！